Top 5 des meilleurs appareils pour le sport à domicile

Le sport est une activité très bénéfique pour l’organisme, et il n’est pas nécessaire d’aller en salle de gym pour profiter de ses bienfaits. En effet, vous pouvez pratiquer cette activité chez vous et sans coaching. La seule condition à respecter est que vous devez disposer d’appareils de sports. Heureusement qu’il existe des équipements exclusivement destinés au sport à domicile. Vous découvrirez ci-dessous notre sélection des 5 meilleurs appareils pour le sport à la maison.

Le rameur

Si vous recherchez les meilleurs appareils pour le sport à la maison, vous devriez penser au rameur. Il s’agit d’un vélo d’appartement également appelé aviron indoor. Cet appareil de cardio-training permet de travailler au moins 85 % des muscles du corps. Grâce au rameur, vous pourrez donc travailler les parties du corps suivantes en un seul mouvement :

• Le dos,
• Les bras,
• Les abdominaux,
• Les fessiers,
• Les mollets,
• Les cuisses.

Le rameur est l’appareil que vous devez adopter si votre but est d’affiner votre silhouette, et raffermir l’ensemble de votre musculation. Par ailleurs, cet équipement favorise la souplesse. Si vous souhaitez brûler de la graisse ou rester dans de bonnes conditions physiques, vous pouvez acheter le rameur comme appareil de sport à la maison. Il faut noter que contrairement aux autres appareils de sport, celui-ci ne sollicite ni les articulations, ni le dos. Ainsi, utiliser le rameur limite les risques de blessure.

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique est également le meilleur choix en matière d’appareil de sport à la maison. Opter pour cet équipement vous permettra de travailler les muscles de votre corps sans aucune difficulté. En effet, il possède les mêmes caractéristiques que le rameur et le vélo d’appartement. Il est donc possible que vous l’utilisiez pour tonifier l’ensemble de votre corps et plus principalement les parties suivantes :

• Les jambes,
• Le fessier,
• Le dos.

L’avantage du vélo elliptique est qu’il permet de faire du sport efficacement et en toute douceur. Il est également très simple à utiliser. Avec cela, vous pourrez faire vos activités sportives chez vous sans aller dans une salle de sport. Il faut dire que les utilisatrices principales du vélo elliptique sont les femmes. En effet, ces dernières apprécient cette machine de sport pour sa capacité à travailler les cuisses et le fessier afin d’avoir une belle courbe. 

Le vélo elliptique est également conseiller à tous ceux qui souhaiteraient brûler des graisses, tonifier le corps ou encore évacuer le stress. Le seul inconvénient de cet appareil de sport à la maison est qu’il prend de la place au sol. Il est donc nécessaire de lui réserver un espace spécial. De plus, vu que le vélo elliptique est lourd et difficile à déplacer, pensez à lui trouver une place stable pour ne pas avoir à le bouger à chaque fois. Optez également pour un modèle disposants de programmes sur écran afin de varier vos efforts.

Le vélo d’appartement

Que vous soyez fan de vélo ou pas, cet équipement de sport à la maison est le choix idéal à faire pour des séances d’entrainement bénéfiques. En effet, le vélo d’appartement est très populaire et fait partie des machines de sport les plus utilisées à côté du rameur ou du vélo elliptique. Bien que l’usage de cet équipement se limite à un seul mouvement répétitif, il permet de faire des exercices intenses qui développent certains muscles du corps.

Il est exclusivement dédié aux personnes souhaitant faire travailler la partie basse du corps. Notez qu’il existe différents modèles de vélo d’appartement. Ainsi, vous avez à votre disposition des modèles pliables et connectés dotés de programme d’entrainement pour une meilleure expérience de sport à domicile. Avec cette machine, vous pourrez facilement travailler votre corps, vos quadriceps, vos fessiers et mollets. Pour une meilleure expérience de sport à la maison, il est conseillé d’opter pour les vélos d’appartement au pédalage plus fluide et ayant une roue d’inertie légèrement plus lourde.

Le tapis de course

Si vous êtes amateur de la course à pied, le tapis de course est l’appareil de sport à domicile pour lequel vous devez opter. Cet équipement est de loin l’un des plus populaires que vous retrouverez dans une salle de sport. Grâce au tapis de course, vous pourrez courir à domicile et à l’abri des intempéries. C’est aussi la meilleure solution pour travailler la partie basse de votre corps et affiner votre silhouette. 

L’appareil peut également servir à tonifier les muscles à condition que vous l’utilisiez régulièrement. Inspiré de la marche et de la course à pied, le tapis de course permet de travailler les cuisses, les mollets, les muscles abdominaux ainsi que les bras. C’est un équipement de sport qui s’adresse particulièrement à ceux qui sont pressés et qui désirent maintenir leur forme. 

Si vous avez également pour objectif de perdre quelques kilos de plus et d’évacuer le stress sans faire trop d’effort, c’est l’appareil qu’il vous faut. Le plus intéressant avec ce produit, est que vous avez le choix entre deux différents modèles. Vous avez d’un côté celui qui dispose de petits moteurs et de bandes de courses dédiées à la marche. D’un autre côté, il y a le tapis de course avec inclinaison, alternance de vitesse et amortissement. Cela permet de bénéficier des mêmes conditions qu’une course à pied. Disposer d’un tel appareil de sport à la maison vous permet de rester chez vous sans payer un abonnement dans une salle de sport.

Le stepper

Le stepper fait partie de la première catégorie d’appareil que beaucoup de personnes ont adopté pour faire du sport à la maison. Bien que cela demande l’application d’une grande force, il est tout de même performant et très indiqué pour travailler les mollets, les cuisses et les fessiers. Comme le vélo elliptique, cet équipement est adapté à la gent féminine. 

Ainsi, si vous êtes une femme et que vous souhaitez affermir votre silhouette, vous devriez songer à acheter un stepper. Si vous utilisez cet équipement de sport à fréquence régulière, vous obtiendrez sans aucun doute un résultat positif. Pour profiter d’une bonne expérience d’entrainement avec le stepper, il est conseillé d’utiliser un modèle lourd et large. 

Ainsi, vous bénéficierez d’une grande stabilité au cours de vos exercices. Ce qui est encore plus avantageux avec le stepper, c’est qu’il est peu encombrant. Contrairement au tapis de course ou au ramer qui pourrait prendre assez de place, vous pourrez installer votre stepper n’importe où.